17岁为了长高可以适量补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、氨基酸螯合钙等钙片，建议在医生指导下结合饮食和运动综合干预。
1、碳酸钙
碳酸钙含钙量较高，适合胃肠功能正常的青少年。常见剂型如碳酸钙D3片，可配合维生素D促进吸收。需注意过量服用可能导致便秘，建议随餐服用以提高吸收率。
2、乳酸钙
乳酸钙溶解性好且对胃肠刺激小，适合消化功能较弱者。常见剂型如乳酸钙颗粒，其钙含量虽低于碳酸钙，但生物利用度较高，适合与牛奶等食物同服。
3、葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙口服液吸收迅速，特别适合存在乳糖不耐受的青少年。该剂型能快速补充血钙浓度，但需注意避免与含草酸的蔬菜同时食用以免影响吸收。
4、柠檬酸钙
柠檬酸钙片无需胃酸活化即可吸收，适合胃酸分泌不足者。其吸收率优于碳酸钙，且不易引起腹胀，但钙含量相对较低，需适当增加服用频次。
5、氨基酸螯合钙
氨基酸螯合钙胶囊通过氨基酸载体促进钙离子转运，生物利用度最高。虽然价格较高，但适合对传统钙剂吸收不良的青少年，且几乎不会引起消化道不适。
建议配合每日500ml牛奶、适量豆制品和深绿色蔬菜摄入，同时进行跳绳、篮球等纵向弹跳运动。保证每晚22点前入睡，生长激素分泌高峰期避免熬夜。定期监测骨龄和血钙水平，切忌自行超量补钙，以免导致骨骼过早闭合或肾结石风险。若身高增长明显迟缓，需及时就诊排查生长激素缺乏等病理因素。
