更年期症状多数情况下可通过生活方式调整缓解，部分人群需医疗干预。更年期是女性卵巢功能衰退的自然生理过程，主要表现为潮热、盗汗、情绪波动等症状，其处理方式主要有激素替代疗法、植物雌激素补充、心理疏导及中医调理。
激素替代疗法适用于中重度血管舒缩症状，常用药物包括雌二醇、替勃龙等，可有效改善潮热和骨质疏松风险。植物雌激素如大豆异黄酮可作为替代方案，适合有激素使用禁忌者。心理疏导能缓解焦虑抑郁情绪，认知行为疗法效果显著。中医调理以滋阴补肾为主，常用方剂包括六味地黄丸、坤宝丸等。
潮热发作时建议穿着透气衣物，避免辛辣食物和酒精刺激。规律运动如瑜伽、快走可调节自主神经功能，每周150分钟中等强度运动有助于稳定情绪。钙剂和维生素D补充对预防骨质疏松至关重要，每日建议摄入钙1200mg、维生素D800IU。
少数患者可能出现严重抑郁或心血管症状，需及时就医评估。长期未治疗的更年期综合征可能增加心血管疾病和认知功能障碍风险。
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