补肾壮阳的中草药主要有淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、巴戟天、菟丝子等，需在中医师辨证指导下使用。
一、淫羊藿
淫羊藿具有补肾阳、强筋骨的功效，适用于肾阳虚引起的阳痿早泄、腰膝酸软等症状。现代研究表明其含淫羊藿苷等成分，能调节性激素水平。常与枸杞子、熟地黄配伍使用，但阴虚火旺者慎用。
二、肉苁蓉
肉苁蓉归肾经，能益精血、润肠通便，对肾阳不足导致的性功能减退、畏寒肢冷有效。其活性成分松果菊苷可改善睾丸微循环。多用于药膳或泡酒，但便溏者不宜过量服用。
三、锁阳
锁阳以补肾助阳见长，主治阳痿滑精、下肢痿软，常与肉苁蓉配伍。含锁阳多糖和鞣质，具有抗氧化作用。使用时需注意湿热体质者忌用，避免与寒凉药物同服。
四、巴戟天
巴戟天能补肾阳、祛风湿，适用于肾虚兼风湿痹痛者。其甲基异茜草素等成分可增强性腺功能。多与杜仲、牛膝同用，但高血压患者应谨慎使用。
五、菟丝子
菟丝子可平补阴阳，改善遗精尿频、视力模糊等肾精不足症状。含黄酮类物质能调节下丘脑-垂体-性腺轴。常与五味子配伍，外感发热时暂停服用。
使用补肾壮阳类中草药需结合体质辨证，避免自行长期服用。建议配合适度运动如八段锦、避免熬夜，饮食可适量食用黑芝麻、牡蛎等食材。若出现口干咽痛等上火症状应及时停用并咨询中医师，严重肾功能异常者需优先进行西医诊疗。
