经常嚼槟榔确实会伤害口腔黏膜。槟榔中的槟榔碱和鞣酸等成分会直接刺激口腔黏膜，长期咀嚼可能导致黏膜纤维化、白斑甚至口腔癌。
槟榔对口腔的损害分为三个阶段。初期表现为口腔黏膜发红、灼烧感，此时停止咀嚼可逐渐恢复。中期可能出现黏膜变白、变硬，形成口腔黏膜下纤维化，伴随张口受限、味觉减退。晚期可能发展为口腔白斑或红斑，属于癌前病变，需高度警惕。槟榔与烟草协同作用时，致癌风险显著增加。
槟榔对口腔的损害分为三个阶段。初期表现为口腔黏膜发红、灼烧感，此时停止咀嚼可逐渐恢复。中期可能出现黏膜变白、变硬，形成口腔黏膜下纤维化，伴随张口受限、味觉减退。晚期可能发展为口腔白斑或红斑，属于癌前病变，需高度警惕。槟榔与烟草协同作用时，致癌风险显著增加。
预防口腔黏膜损伤需彻底戒除槟榔。日常应保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙。饮食选择富含维生素A、C、E的新鲜蔬果，如胡萝卜、猕猴桃、坚果等，有助于黏膜修复。出现口腔溃疡超过两周不愈、黏膜异常增厚或颜色改变时，应及时到口腔黏膜科就诊。定期口腔检查能早期发现病变，建议每年至少进行一次专业口腔检查。
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