咽炎夜间咳嗽加剧可通过调整睡姿、保持空气湿润、药物治疗、避免刺激物和饮用温盐水缓解。咽炎通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、胃酸反流或环境干燥等因素引起。
1、调整睡姿：
抬高床头15-30度可减少胃酸反流对咽喉的刺激，缓解夜间咳嗽。选择侧卧位能避免舌根后坠阻塞气道，减轻咽部不适。使用记忆枕或颈椎支撑枕有助于保持呼吸道通畅。
2、空气加湿：
卧室湿度维持在50%-60%能减少干燥空气对咽喉黏膜的刺激。睡前使用超声波加湿器，添加生理盐水或薄荷精油可舒缓咽喉。避免空调直吹，定期清洗加湿器防止霉菌滋生。
3、药物治疗：
细菌性咽炎可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素。过敏性咽炎推荐氯雷他定等抗组胺药物。剧烈干咳可短期服用右美沙芬，痰多者可选用氨溴索。咽喉局部可使用西瓜霜含片缓解症状。
4、避免刺激：
睡前3小时禁食辛辣、过酸食物，戒烟酒及冷饮。避免接触尘螨、花粉等过敏原，羽绒寝具建议更换为防螨材质。夜间避免大声说话或长时间用嗓，减少咽喉机械性刺激。
5、温盐水护理：
睡前用淡盐水漱口能清洁咽喉分泌物，减轻炎症反应。饮用40℃左右蜂蜜水可覆盖咽喉黏膜形成保护层。罗汉果茶含有的三萜类化合物具有镇咳作用，适宜夜间饮用。
咽炎患者日常需保持每日2000毫升温水摄入，多吃雪梨、白萝卜等润燥食物。晨起用生理盐水清洗鼻腔可减少病原体定植。长期咳嗽超过2周或出现血痰、呼吸困难时，需及时进行喉镜检查排除其他病变。适度进行八段锦等舒缓运动能增强上呼吸道抵抗力，避免过度劳累和情绪紧张。
