柚子吃多了可能导致牙疼。柚子含有丰富的果酸和糖分，过量食用会刺激牙齿敏感或引发龋齿。
柚子中的果酸会软化牙釉质，长期或大量摄入可能增加牙齿敏感的风险。牙釉质是牙齿最外层的保护层，一旦受损，牙齿容易对冷热酸甜产生疼痛反应。建议食用后及时用清水漱口，减少果酸在口腔内的残留时间。
柚子含有的天然糖分会为口腔细菌提供养分，细菌代谢产生的酸性物质可能腐蚀牙釉质，导致龋齿。尤其是儿童或已有龋齿倾向的人群，需注意控制摄入量。食用后可通过刷牙或咀嚼无糖口香糖清洁口腔。
牙齿敏感者、正畸人群或牙釉质发育不全者，应减少柚子等酸性水果的摄入量。若出现持续牙疼，需排查是否因龋齿、牙龈炎等口腔问题加重，而非单纯饮食导致。
日常饮食中可搭配高钙食物如牛奶、豆制品，帮助强化牙釉质；避免冷热交替刺激牙齿。适度运动如户外散步能促进钙质吸收，间接维护牙齿健康。若牙疼伴随牙龈出血、肿胀，建议尽早就诊检查是否存在牙周疾病。
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