胎盘低置需注意避免剧烈运动、禁止性生活、定期产检、警惕出血症状、保持排便通畅。胎盘低置可能由子宫形态异常、多次流产史、多胎妊娠等因素引起，通常表现为无痛性阴道出血、下腹坠胀感等症状。
1、避免剧烈运动：
胎盘低置孕妇应禁止跑跳、下蹲、提重物等增加腹压的动作。子宫收缩可能加重胎盘与宫颈内口的剥离风险，建议以散步替代日常活动，单次步行时间不超过30分钟。瑜伽等轻柔运动需在专业指导下进行，避免涉及腹部用力的体式。
2、禁止性生活：
性兴奋引发的子宫收缩可能诱发胎盘剥离。妊娠28周后确诊完全性前置胎盘者需严格禁欲，边缘性前置胎盘患者应根据超声复查结果遵医嘱执行。性行为后出现褐色分泌物需立即卧床并联系产科
3、定期产检：
每2-4周需进行超声检查监测胎盘位置变化，重点观察胎盘边缘与宫颈内口距离。孕晚期建议选择三级医院产检，提前制定分娩预案。出现胎动异常或宫缩频繁时需立即就诊，排除胎盘早剥风险。
4、警惕出血症状：
无诱因突发鲜红色阴道出血是典型警示信号，需立即平卧并呼叫急救。少量出血可先垫高臀部观察，出血量超过月经量或伴有血块时提示危急情况。建议提前准备待产包及母婴血型鉴定报告以备应急。
5、保持排便通畅：
便秘时用力排便可能引发胎盘剥离。每日摄入25g膳食纤维，推荐食用火龙果、燕麦等富含可溶性纤维的食物。必要时可在医生指导下使用乳果糖等渗透性缓泻剂，禁用开塞露等刺激性通便药物。
胎盘低置孕妇建议采取左侧卧位改善子宫供血，睡眠时用枕头垫高下肢。饮食注意补充铁剂预防贫血，每日红肉摄入量不少于100g，搭配维生素C促进铁吸收。保持每日饮水量2000ml以上，避免长时间站立或乘坐颠簸交通工具。出现规律宫缩、持续腰酸或胎动减少等异常时，应立即前往医院急诊评估。
