液体清凉油可通过涂抹患处、穴位按摩、蒸汽吸入、衣物防虫、提神醒脑等方式使用。其主要成分为薄荷脑、樟脑等挥发物质，具有局部降温、止痒镇痛作用。
1、皮肤涂抹：清洁皮肤后取1-2滴液体清凉油均匀涂抹于蚊虫叮咬或瘙痒部位。薄荷脑通过激活皮肤冷觉受体产生清凉感，樟脑具有轻度局部麻醉作用。避免用于眼周、黏膜及破损皮肤，婴幼儿需稀释后使用。
2、穴位按摩：将液体涂抹于太阳穴、风池穴等部位并轻柔按摩。薄荷脑挥发物质可刺激神经末梢，改善头痛头晕症状。按摩力度宜轻，每次持续3-5分钟，每日不超过3次。孕妇及高血压患者慎用。
3、蒸汽吸入：热水盆中加入3-5滴液体清凉油，用毛巾覆盖头部进行蒸汽熏蒸。挥发性成分可扩张鼻腔血管，缓解鼻塞流涕。每次吸入10分钟，呼吸道过敏者应保持30厘米以上距离。
4、衣物防虫：棉球蘸取液体悬挂衣柜或滴于衣物折叠处。樟脑成分能驱避蠹虫、衣蛾等织物害虫。注意避免直接接触浅色织物，丝绸羊毛等材质需先做局部测试。
5、提神醒脑：少量涂抹于手腕脉搏处或人中穴。薄荷脑通过嗅觉刺激激活网状上行激动系统，改善困倦乏力。建议间隔2小时补涂，神经系统疾病患者需咨询医师。
日常使用需注意密封避光保存，开封后半年内用完。过敏体质者应先做皮肤测试，出现红肿灼热感应立即停用。驾驶前避免大量吸入蒸汽，运动后汗液可能增强皮肤渗透性。搭配清淡饮食和适度运动可增强机体耐热能力，高温作业时可配合饮用淡盐水预防电解质紊乱。
