月经周期持续三天属于正常现象。正常月经持续时间为2-8天，只要周期规律且经量适中，三天经期无需特殊处理。
健康女性的月经周期通常为21-35天，经期持续2-8天均属正常范围。经量在20-80毫升之间，每天更换3-5片卫生巾为常见情况。经血颜色由鲜红逐渐转为暗红，可能伴有少量子宫内膜碎片。月经周期和持续时间受遗传因素、激素水平、生活习惯等多方面影响，个体差异较大。
若突然出现经期明显缩短，伴随经量骤减每天少于1片卫生巾、周期紊乱短于21天或长于35天或闭经现象，可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜损伤等有关。近期有宫腔操作史、过度节食减肥或精神压力过大者，出现经期缩短需及时就医排查。
保持规律作息和均衡饮食对维持正常月经周期至关重要。建议每日摄入足量优质蛋白和含铁食物，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，经期避免剧烈运动和寒凉饮食。适度进行瑜伽、散步等舒缓运动有助于改善盆腔血液循环。若连续三个周期出现异常，建议进行妇科超声和性激素六项检查，排除器质性病变可能。
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