女性外阴瘙痒可通过保持局部清洁、穿透气棉质内裤、避免使用刺激性洗剂、局部用药治疗、口服抗过敏药物等方式缓解。外阴瘙痒可能由阴道炎、外阴湿疹、接触性皮炎、糖尿病、精神因素等原因引起。
1、保持局部清洁
每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或沐浴露等碱性清洁产品。清洗时动作轻柔，不可用力搓洗。清洗后保持外阴干燥，可减少细菌滋生。清洗频率以每日1-2次为宜，过度清洗可能破坏皮肤屏障。
2、穿透气棉质内裤
选择纯棉材质的内裤，避免穿着化纤或紧身内裤。内裤需每日更换，清洗后阳光下暴晒消毒。经期需及时更换卫生巾，建议每2-4小时更换一次。夜间睡眠时可选择不穿内裤，保持外阴通风干燥。
3、避免使用刺激性洗剂
禁用含有香精、染料的卫生巾或护垫。如厕后擦拭应从前向后，避免将肛周细菌带入外阴。游泳后需及时冲洗外阴，公共浴池需注意防护。新购内裤需清洗后再穿，避免化学残留刺激。
4、局部用药治疗
真菌性阴道炎可遵医嘱使用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓等抗真菌药物。细菌性阴道病可使用甲硝唑阴道泡腾片。外阴湿疹可短期使用氢化可的松软膏。使用栓剂前需清洁双手，药物需放置于阴道深部。
5、口服抗过敏药物
严重瘙痒可遵医嘱口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。糖尿病导致的外阴瘙痒需控制血糖。精神紧张诱发的瘙痒可配合心理疏导。绝经后妇女可考虑局部雌激素治疗，但需严格遵循医嘱。
外阴瘙痒期间需避免抓挠，防止皮肤破损感染。饮食宜清淡，减少辛辣刺激食物摄入。如瘙痒持续超过1周、伴随异常分泌物或溃疡，需及时妇科就诊。日常注意增强免疫力，规律作息，适度运动有助于预防复发。治疗期间应暂停性生活，伴侣需同步检查治疗以防交叉感染。
