腹痛可能由胃肠功能紊乱、饮食不当、胃肠炎、肠易激综合征、阑尾炎等原因引起。腹痛是临床常见症状，涉及病因复杂，需结合疼痛部位、性质及伴随症状综合判断。
一、胃肠功能紊乱
精神紧张或作息紊乱可能导致胃肠蠕动异常，表现为脐周隐痛或胀痛，通常无器质性病变。可通过规律进食、腹部热敷缓解，避免摄入产气食物如豆类、碳酸饮料。
二、饮食不当
暴饮暴食或进食生冷刺激食物易引发胃痉挛，疼痛多位于上腹部，可能伴反酸嗳气。建议选择易消化食物如粥类、馒头，分次少量进食，避免空腹饮用浓茶或咖啡。
三、胃肠炎
病毒或细菌感染导致的胃肠黏膜炎症，常出现阵发性绞痛伴腹泻呕吐。可能与进食不洁食物有关，需注意补液防止脱水，必要时使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。
四、肠易激综合征
功能性肠道疾病，表现为下腹坠痛与排便习惯改变，情绪波动可能加重症状。可尝试低FODMAP饮食，限制洋葱、大蒜等易发酵食物的摄入，配合解痉药如匹维溴铵片。
五、阑尾炎
右下腹转移性疼痛伴发热需警惕阑尾炎，多因管腔阻塞继发感染所致。早期表现为脐周钝痛，后期疼痛固定于麦氏点，血常规检查可见白细胞升高，通常需手术切除治疗。
日常应注意记录腹痛发作时间、诱因及缓解方式，避免自行服用止痛药掩盖病情。急性剧烈腹痛或持续超过6小时应及时就医，完善腹部超声、血常规等检查。饮食上选择清淡少渣食物，避免辛辣刺激，保持规律作息有助于胃肠功能恢复。出现血便、持续发热或意识改变等危险信号时需急诊处理。
