预防乳牙龋坏需采取综合措施，主要包括控制甜食摄入、培养刷牙习惯、定期口腔检查、使用含氟牙膏、避免夜间哺乳等。
1、控制甜食摄入
减少儿童摄入高糖食物和饮料的频率，尤其是黏性糖果和碳酸饮料。糖分被口腔细菌分解后产生酸性物质，长期附着牙面会腐蚀牙釉质。建议将甜食集中在正餐后食用，进食后及时漱口或咀嚼无糖口香糖，帮助中和口腔酸性环境。
2、培养刷牙习惯
从第一颗乳牙萌出开始，家长需用指套牙刷或软毛牙刷帮助清洁牙齿。3岁前使用米粒大小含氟牙膏，6岁前需家长辅助刷牙并监督漱口。每日早晚各刷一次，采用圆弧刷牙法清洁牙面、牙龈交界处及咬合面，每次刷牙不少于2分钟。
3、定期口腔检查
乳牙完全萌出后每3-6个月进行专业口腔检查，早期发现脱矿或浅龋时可进行氟化泡沫或窝沟封闭处理。牙医会根据患龋风险等级制定个性化预防方案，如高频次涂氟或使用氯己定漱口水。
4、使用含氟牙膏
氟化物能促进牙釉质再矿化并抑制细菌产酸。选择儿童专用含氟牙膏，氟浓度控制在500-1100ppm之间。对于高龋风险儿童，可在医生指导下额外使用氟保护漆或含氟漱口水，但需严格防止过量吞咽。
5、避免夜间哺乳
1岁后应戒除夜间奶睡习惯，睡眠时唾液分泌减少，奶液中的乳糖会整夜附着牙面形成奶瓶龋。若需夜奶，喂食后需用纱布清洁牙面。建议12-18个月过渡到使用水杯饮用，减少牙齿浸泡在液体中的时间。
除上述措施外，家长应避免与儿童共用餐具降低细菌传播风险，增加奶酪、坚果等富含钙磷的食物摄入。乳牙龋坏可能影响恒牙发育及颌骨生长，出现牙面黑斑、进食敏感等症状时需及时就诊。日常生活中可通过绘本、动画等形式帮助儿童建立口腔健康意识，养成主动配合口腔护理的行为习惯。
