恶寒发热可通过物理降温、药物干预、补充水分、调整环境温度、就医评估等方式缓解。恶寒发热通常由感染性因素如病毒或细菌感染或非感染性因素如免疫反应引起。
物理降温是退热的常用方法。使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管分布区域，促进散热。避免酒精擦浴或冰水浸泡，可能引起寒战或皮肤刺激。儿童可选用退热贴辅助降温。
药物干预需在医生指导下进行。对乙酰氨基酚适用于多数发热患者，布洛芬具有抗炎和退热双重作用，阿司匹林禁用于儿童发热。药物选择需考虑患者年龄、基础疾病及药物过敏史。
补充水分对维持体温调节至关重要。发热时人体水分蒸发加快，每小时需补充200-300毫升温水。可适量饮用淡盐水或口服补液盐，预防电解质紊乱。避免饮用含酒精或咖啡因的饮料。
调整环境温度有助于体温调节。保持室温在24-26摄氏度，湿度50%-60%。穿着透气棉质衣物，避免过度包裹。定时开窗通风，维持空气流通。
持续高热超过3天或体温超过39.5摄氏度建议及时就医。伴随意识改变、皮疹、颈部僵硬或呼吸困难需急诊处理。婴幼儿、孕妇及慢性病患者出现发热应尽早医疗评估。
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