腿抽筋医学称肌肉痉挛通常由肌肉异常收缩引发，常见诱因包括电解质失衡、血液循环障碍和神经调节异常。
电解质失衡是抽筋最常见的原因。剧烈运动或大量出汗会导致钠、钾、钙、镁等电解质流失，肌肉兴奋性增高引发痉挛。长期缺钙可能诱发夜间小腿抽筋，孕妇及老年人更易发生。可通过饮用含电解质的运动饮料、食用香蕉牛奶等食物补充。
血液循环障碍多见于久坐久站或下肢受凉时。低温导致血管收缩，肌肉供血不足易诱发痉挛。糖尿病患者出现下肢动脉硬化时，夜间抽筋频率可能增加。建议保持适度活动，睡眠时注意下肢保暖，避免穿过紧的裤子或袜子。
神经调节异常常见于腰椎疾病患者。椎间盘突出压迫神经根时，可能引起下肢肌肉不自主收缩。部分神经系统疾病如帕金森病、多发性硬化也会导致痉挛发作。这类情况需针对原发病治疗，可尝试热敷或轻柔按摩缓解症状。
妊娠期女性因胎儿发育需要大量钙质，约30%会出现小腿抽筋。甲状腺功能减退患者因代谢率下降，肌肉中乳酸堆积更易痉挛。某些利尿剂、降压药可能干扰电解质平衡，需遵医嘱调整用药。
若抽筋频繁发作每周超过3次，伴随肌肉无力或感觉异常，建议排查肌电图、电解质检测等项目。突发严重痉挛时，可缓慢拉伸患肢肌肉，切忌暴力扳直，避免肌肉纤维撕裂。
