牙龈退缩牙龈下移可能由牙周疾病、错误刷牙方式、牙齿排列异常等因素引起，可通过牙周治疗、正畸干预、生活习惯调整等方式改善。
牙周炎是牙龈退缩最常见的原因。牙菌斑长期堆积引发牙龈炎症，导致牙槽骨吸收和牙龈萎缩，常伴随刷牙出血、口臭等症状。轻度牙周炎可通过龈上洁治洗牙和龈下刮治控制，中重度需配合牙周翻瓣手术。
机械性损伤是另一常见诱因。横向用力刷牙或使用硬毛牙刷会磨损牙龈，牙齿错位拥挤也可能导致局部牙龈受压萎缩。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，严重牙齿排列问题需正畸治疗。
全身因素如激素变化妊娠期、更年期或糖尿病可能加速牙龈退缩。这类患者需控制基础疾病，同时加强口腔护理。吸烟会加重牙龈血液循环障碍，戒烟有助于减缓病情进展。
遗传性牙龈薄弱者退缩风险较高。这类人群需更注重日常维护，每3-6个月进行专业口腔检查。少数病例可能与自身免疫性疾病有关，需风湿免疫科协同诊治。
牙龈退缩超过3毫米或伴随牙齿松动时，应及时就诊。膜龈手术可覆盖暴露的牙根，但预防胜于治疗，日常使用牙线、定期洁牙能有效延缓退缩进程。
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