心跳一分钟100下且感觉心血不足，通常不建议直接自行用药，应先就医明确原因。若确认为心血不足（中医范畴，常对应西医的心律失常、心肌缺血等），可在医生指导下使用稳心颗粒、参松养心胶囊、生脉饮、归脾丸、天王补心丹等药物。这些药物均需在辨证后使用，不可自行服用。
一、食物
1、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的作用，适合心血不足导致的心悸、失眠。对于心跳偏快伴随乏力、面色苍白的人群，适量食用红枣有助于补充气血，改善心脏供血。可以将红枣泡水、煮粥或直接食用，但糖尿病患者应控制摄入量。
2、桂圆
桂圆即龙眼肉，能补益心脾、养血安神，对心血不足引起的心慌、健忘有较好的调理效果。桂圆富含葡萄糖、蔗糖和多种维生素，能为心肌提供能量，缓解疲劳感。建议每次食用5-10颗，避免过量导致上火。
3、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的铁质和维生素E，有助于补血养血，改善心血不足引起的头晕、心慌。其中的不饱和脂肪酸对心血管健康有益，可辅助调节血脂。可将黑芝麻磨成粉，加入牛奶或粥中食用，每天一小勺即可。
4、猪肝
猪肝富含铁、蛋白质和维生素A，是补血佳品，能有效改善因贫血导致的心跳加快、气短。心血不足常与贫血相关，适量食用猪肝可促进血红蛋白合成，提升血液携氧能力。建议每周食用1-2次，每次50-100克，烹饪时需彻底煮熟。
5、菠菜
菠菜含有丰富的铁质和叶酸，有助于预防和改善缺铁性贫血，从而缓解心血不足的症状。其中的镁元素还能帮助稳定心肌细胞，减少心律失常的发生。食用前建议焯水去除草酸，再清炒或煮汤。
二、药物
1、稳心颗粒
稳心颗粒是一种中成药，具有益气养阴、活血化瘀的功效，适用于气阴两虚兼心脉瘀阻所致的心悸不宁、气短乏力。对于心跳偏快、自觉心慌且伴有口干、盗汗的人群，可在医生指导下使用。该药能调节心肌细胞电生理，减少早搏和心动过速的发生。
2、参松养心胶囊
参松养心胶囊主要用于治疗冠心病室性早搏，属于气阴两虚、心络瘀阻证。对于心血不足导致的心悸、胸闷、失眠多梦有较好疗效。它通过改善心肌供血、调节自主神经功能来稳定心率，尤其适合伴有焦虑、紧张情绪的患者。
3、生脉饮
生脉饮由红参、麦冬、五味子组成，具有益气复脉、养阴生津的作用，适用于气阴两亏导致的心悸气短、脉微自汗。对于心跳快且伴有乏力、口干、出汗的人群，生脉饮能提升心肌收缩力，改善心功能。注意感冒发热期间不宜服用。
4、归脾丸
归脾丸具有益气健脾、养血安神的功效，适用于心脾两虚所致的心悸气短、失眠多梦、头昏头晕。对于因思虑过度、劳伤心脾导致的心血不足，归脾丸能通过补益心脾来改善心脏供血和神经调节功能。
5、天王补心丹
天王补心丹滋阴养血、补心安神，适用于阴虚血少导致的心悸失眠、虚烦神疲、手足心热。对于心跳偏快且伴有口干舌燥、大便干结的人群，该药能滋养心阴、降低心肌耗氧量，从而缓解心动过速症状。
心跳偏快且自觉心血不足时，饮食上应注重均衡营养，多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、豆制品、深绿色蔬菜。同时避免浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品，以免加重心悸。保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行散步、太极拳等温和运动。如果症状持续或加重，如出现胸痛、晕厥、呼吸困难，需立即到心内科就诊，完善心电图、心脏超声等检查，排除器质性心脏病。所有药物均应在中医师或心血管科医生辨证后使用，不可自行长期服用。
