眼睛浮肿可通过冷敷、调整睡姿、药物治疗、手术治疗、中医调理等方式改善。眼睛浮肿可能与睡前饮水过多、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能减退、眼部感染等因素有关。
1、冷敷
冷敷能收缩血管减轻局部水肿，适用于因熬夜或轻微外伤导致的暂时性浮肿。用冷藏后的湿毛巾或专用冰袋包裹纱布敷于眼睑，每次持续10分钟左右。避免直接接触皮肤防止冻伤，每日可重复进行2-3次。冷敷对过敏性结膜炎引起的肿胀也有缓解作用。
2、调整睡姿
睡眠时头部垫高15度能促进体液回流，改善晨起眼睑浮肿。长期侧睡可能导致单侧眼周淋巴循环不畅，建议采用仰卧位配合低枕。对于妊娠期或心功能不全患者，抬高床头30度效果更显著。睡前3小时限制饮水可协同增强效果。
3、药物治疗
过敏性浮肿可遵医嘱使用氯雷他定片等抗组胺药物，细菌感染需用左氧氟沙星滴眼液。甲状腺相关水肿需补充优甲乐调节代谢，肾病综合征患者可能需呋塞米片利尿。所有药物均须在专科医生指导下使用，避免自行购买激素类眼膏长期涂抹。
4、手术治疗
顽固性眼睑水肿合并脂肪膨出可考虑眼睑成形术，泪腺脱垂需行泪腺复位固定术。手术适应症包括持续半年以上的机械性上睑下垂影响视物，或反复发作的淋巴管畸形。术前需完善甲状腺功能和肾功能检查排除系统性疾病。
5、中医调理
脾虚湿盛型可服用五苓散加减，肾阳虚型适用真武汤配合艾灸肾俞穴。外治法可用菊花、桑叶煎汤熏蒸眼周，每日2次每次15分钟。针灸选取太阳、攒竹等穴位促进局部循环，10次为1疗程。体质调理期间忌食生冷油腻。
日常应保持充足睡眠避免用眼过度，控制钠盐摄入每日不超过5克。化妆人群需彻底卸妆预防睑缘炎，隐形眼镜佩戴者注意镜片清洁。持续超过1周的对称性浮肿需排查心肾功能，突发性单眼肿胀伴疼痛应立即就诊。建议记录每日浮肿变化情况，复诊时提供医生参考。
