腰肌劳损可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、消痛贴膏、洛索洛芬钠贴剂、辣椒碱软膏等药膏缓解症状。腰肌劳损通常与长期劳损、姿势不良、受寒等因素有关，表现为腰部酸痛、活动受限等症状。
1、氟比洛芬凝胶贴膏
氟比洛芬凝胶贴膏为非甾体抗炎药，适用于缓解腰肌劳损引起的局部疼痛和炎症。该药通过抑制前列腺素合成发挥镇痛作用，使用时需避开皮肤破损处。对阿司匹林过敏者禁用，可能出现皮肤瘙痒等不良反应。
2、双氯芬酸二乙胺乳胶剂
双氯芬酸二乙胺乳胶剂可减轻腰肌劳损导致的肌肉酸痛和僵硬感。其有效成分能渗透皮肤直达患处，每日涂抹2-3次即可。使用后需洗手避免接触眼黏膜，妊娠晚期妇女禁止使用。
3、消痛贴膏
消痛贴膏为中成药，含薄荷脑、樟脑等成分，具有活血化瘀、消肿止痛功效。适用于寒湿型腰肌劳损，贴敷时间不宜超过8小时。皮肤过敏者慎用，贴敷后若出现灼热感应立即停用。
4、洛索洛芬钠贴剂
洛索洛芬钠贴剂通过局部给药缓解腰肌劳损疼痛，尤其适合对口服药物胃肠不耐受者。每贴作用可持续24小时，避免与其他NSAIDs药物联用。严重肝肾功能不全者需在医师指导下使用。
5、辣椒碱软膏
辣椒碱软膏通过消耗P物质发挥长效镇痛作用，适用于慢性腰肌劳损。初次使用可能有灼烧感，通常1-2周后逐渐耐受。使用后需彻底清洗双手，避免接触眼及黏膜部位。
腰肌劳损患者除用药外，应注意避免久坐久站，每1-2小时变换姿势并做腰部伸展运动。睡眠选择硬板床，可配合热敷促进血液循环。急性期疼痛剧烈时建议卧床休息2-3天，恢复期可进行游泳、瑜伽等低强度锻炼增强腰背肌力量。若症状持续不缓解或出现下肢麻木等症状，需及时就医排除腰椎间盘突出等疾病。
