13岁女孩因熬夜失眠能吃药治疗吗

发布时间：2026-01-18 17:56 相关企业：复禾医药

13岁女孩因熬夜失眠通常不建议直接用药治疗，应先尝试调整作息等非药物干预措施。失眠可能与作息紊乱、心理压力、环境因素、营养缺乏或潜在疾病有关，需在医生评估后决定是否用药。

青少年失眠优先通过行为干预改善。建立固定就寝时间，睡前1小时避免使用电子设备，卧室保持黑暗安静。每日适度运动有助于提升睡眠质量，但睡前3小时不宜剧烈活动。牛奶、小米粥等含色氨酸的食物可辅助调节睡眠节律。短期可尝试冥想或深呼吸练习缓解焦虑情绪。

若调整生活方式无效且严重影响日间功能，需就医排除贫血、甲状腺功能异常等病理因素。医生可能根据情况开具枣仁安神胶囊、安神补脑液等中成药，或短期使用小剂量褪黑素。禁止自行服用安定类处方药，青少年大脑发育未完善，不当用药可能影响认知功能。家长应记录孩子睡眠日记，包括入睡时间、夜间觉醒次数及日间困倦程度，为医生诊断提供依据。