老人家老是头晕可能与体位性低血压、脑供血不足、耳石症、贫血、颈椎病等原因有关。头晕是老年人常见症状,需结合具体表现判断病因,建议及时就医明确诊断。
一、体位性低血压
老年人血管调节功能减退,快速起身时血压骤降可能导致头晕。常见于服用降压药、糖尿病或帕金森病患者。建议改变体位时动作缓慢,避免长时间站立,适当增加水和盐分摄入。
二、脑供血不足
动脉硬化或颈动脉狭窄可减少脑部血流,表现为转头时头晕加重。可能与高血压、高血脂等因素有关,通常伴随视物模糊、肢体麻木。需控制基础疾病,医生可能建议阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物。
三、耳石症
内耳平衡器官的碳酸钙结晶脱落可引发眩晕,多在特定头位时发作。表现为天旋地转感伴恶心,持续时间短。可通过耳石复位治疗缓解,严重时可使用甲磺酸倍他司汀片改善症状。
四、贫血
缺铁性贫血或维生素B12缺乏导致血液携氧能力下降,常见面色苍白、乏力。需检查血常规明确类型,铁缺乏可补充琥珀酸亚铁片,同时增加红肉、动物肝脏等富含铁食物。
五、颈椎病
椎动脉受压可能引发颈源性头晕,多与长期低头有关。常伴颈部僵硬、手臂麻木,可通过颈椎牵引、理疗改善。避免枕头过高,热敷颈部肌肉有助于缓解症状。
老年头晕患者应保持规律作息,避免突然转头或起身。饮食注意营养均衡,适量补充核桃、深海鱼等富含不饱和脂肪酸的食物。监测血压血糖,遵医嘱调整药物。若出现持续眩晕、意识模糊或肢体无力,需立即就医排除脑血管意外。日常可进行太极拳等温和运动改善血液循环,但需家属陪同防止跌倒。