寒湿体质可遵医嘱使用参苓白术散、附子理中丸、藿香正气水、五苓散、二陈丸等中成药调理。寒湿体质多因外感寒湿或脾阳不足导致水湿内停，主要表现为畏寒肢冷、脘腹胀满、大便黏滞、舌苔白腻等症状，需结合具体证型选择药物。
一、参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成，具有健脾益气、渗湿止泻的功效，适用于寒湿困脾引起的食欲不振、腹泻便溏。该药能改善脾虚湿盛型寒湿体质，常见于长期饮食生冷或久居潮湿环境者。服药期间需忌食生冷油腻，孕妇慎用。
二、附子理中丸
附子理中丸含附子、干姜等温阳药材，擅长温中散寒、健脾化湿，针对脾胃虚寒型寒湿体质效果显著，症见脘腹冷痛、呕吐清水。该药通过振奋脾阳促进水湿运化，但阴虚火旺者禁用，服药后可能出现口干等反应需及时咨询医师。
三、藿香正气水
藿香正气水以藿香、紫苏等解表化湿药为主，适用于外感寒湿兼内伤湿滞的体质，常见于夏季贪凉饮冷后出现的头痛胸闷、恶心呕吐。其解表和中作用能缓解暑湿感冒症状，但含酒精成分，酒精过敏者应选择胶囊剂型。
四、五苓散
五苓散由猪苓、泽泻等利水渗湿药组成，主治水湿内停引起的小便不利、水肿腹胀。该药通过增强膀胱气化功能促进水液代谢，适合寒湿阻滞下焦的体质，但长期服用可能引起电解质紊乱，需定期复查肾功能。
五、二陈丸
二陈丸以半夏、陈皮为核心成分，专攻痰湿中阻导致的咳嗽痰多、胸膈痞闷。对于寒湿聚集成痰的体质，该药能燥湿化痰、理气和胃，但方中半夏有一定毒性，应严格按疗程服用，避免与乌头类药材同用。
寒湿体质者除药物调理外，日常应注意保暖避湿，避免居住潮湿环境。饮食宜选择生姜、山药、薏苡仁等温中健脾食材，忌食冰淇淋、西瓜等生冷寒凉之物。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动促进阳气升发，睡前可用艾叶泡脚驱散寒湿。若症状持续加重或出现关节肿痛等表现，应及时到中医内科就诊调整治疗方案。
