牙结石是牙菌斑长期堆积钙化形成的硬质沉积物，主要由口腔细菌、食物残渣和唾液矿物质结合而成。牙结石可能由口腔清洁不足、唾液成分异常、牙齿排列不齐、饮食习惯等因素引起，通常表现为牙龈出血、口臭、牙齿松动等症状。
口腔清洁不足是牙结石形成的主要原因。日常刷牙不彻底或未使用牙线清洁牙缝，会导致牙菌斑在牙齿表面堆积，逐渐矿化变硬形成结石。建议采用巴氏刷牙法，配合冲牙器或牙线辅助清洁。
唾液成分异常可能加速牙结石沉积。唾液中的钙、磷等矿物质含量过高时，易与牙菌斑结合钙化。这类人群需增加饮水频率稀释唾液浓度，定期进行口腔检查。
牙齿排列不齐会造成清洁死角。错位牙、拥挤牙的缝隙处更易滞留食物残渣，形成牙结石的温床。正畸治疗可改善牙齿排列，佩戴矫正器期间需加强邻面清洁。
长期高糖饮食会促进细菌繁殖。碳酸饮料、甜食等为口腔细菌提供充足养分，加速牙菌斑形成。减少精制糖摄入，多食用苹果、芹菜等富含膳食纤维的蔬果有助于机械清洁牙面。
牙结石长期刺激可引发牙周疾病。结石压迫牙龈会导致红肿出血，持续发展可能造成牙槽骨吸收。超声波洁牙能有效清除结石，每年1-2次专业洁治可预防牙周病变。若出现牙齿松动、牙龈萎缩等症状，需及时就诊进行牙周系统治疗。
