痒疹可通过冷敷止痒、芦荟涂抹、燕麦浴三种方法缓解症状。痒疹通常由过敏反应、皮肤干燥、蚊虫叮咬、神经性皮炎、代谢异常等原因引起。
1、冷敷止痒：
冷敷能收缩毛细血管，降低神经末梢敏感度，减轻瘙痒感。用干净毛巾包裹冰块敷于患处5-10分钟，避免直接接触皮肤导致冻伤。该方法适用于急性发作期红肿热痛明显的患者，对蚊虫叮咬引起的丘疹性荨麻疹效果显著。
2、芦荟涂抹：
新鲜芦荟叶肉含芦荟大黄素和多糖成分，具有抗炎抑菌作用。取叶片洗净后剖开，将凝胶状物质直接涂抹于皮损处，每日2-3次。研究显示芦荟可抑制组胺释放，对特应性皮炎导致的慢性痒疹有缓解效果，但开放性伤口禁用。
3、燕麦浴：
胶体燕麦中的β-葡聚糖能在皮肤表面形成保护膜，修复屏障功能。将100克细磨燕麦粉装入纱布袋，置于40℃温水中浸泡15分钟后洗浴。美国皮肤病学会推荐此方法用于缓解尿毒症性瘙痒和老年性皮肤干燥症，水温过高可能加重症状。
日常需穿着纯棉透气衣物，避免搔抓导致继发感染。洗澡水温控制在37℃以下，使用无皂基清洁剂。饮食上增加富含Omega-3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽，减少辛辣刺激食物摄入。适度进行八段锦等舒缓运动可调节自主神经功能，慢性反复发作者建议检测血糖、肝肾功能等指标。皮肤持续溃烂或伴随发热需及时就诊排除大疱性类天疱疮等自身免疫性疾病。
