超声溶脂瘦臀部后通常需要2-4周恢复，具体时间因个体差异和术后护理而异。
术后1-3天可能出现轻微肿胀和淤青，属于正常反应，建议穿塑身裤帮助皮肤贴合。1周后肿胀逐渐消退，可恢复轻度日常活动。2-4周后基本恢复自然状态，但需避免剧烈运动或长时间久坐，以防影响脂肪代谢和皮肤回弹。
治疗面积和脂肪厚度直接影响恢复时长，范围较大者需更长时间代谢液化脂肪。术后冰敷可减轻肿胀，48小时后热敷能促进血液循环。保持充足水分摄入有助于加速脂肪代谢，每日建议饮用2000毫升以上温水。
若出现持续发热或异常疼痛，可能与感染有关，需及时联系皮肤敏感者可能出现暂时性麻木，通常2-8周自行缓解。术后三个月内避免暴晒治疗部位，防止色素沉着。
恢复期间建议选择高蛋白饮食如鱼肉、鸡胸肉，搭配维生素C丰富的果蔬促进组织修复。可进行散步等低强度运动，但需避免深蹲、骑自行车等臀部发力动作。每日保持7小时睡眠有助于内分泌调节，术后6个月内需维持稳定体重以防脂肪细胞体积反弹。定期回访医生评估效果，通常最终形态在3-6个月完全稳定。
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