肝纤维化可通过戒酒护肝、均衡营养、适度运动、控制基础病、定期复查等方式促进自愈，通常由酒精损伤、脂肪堆积、病毒性肝炎、药物毒性、代谢异常等因素引起。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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1、戒酒护肝：
酒精代谢产物乙醛直接损伤肝细胞，长期饮酒加速胶原蛋白沉积。完全戒酒可减轻肝脏负担，配合饮用枸杞菊花茶、蒲公英根茶等护肝饮品，促进肝细胞修复。
2、均衡营养：
高脂饮食加重肝脏脂肪变性，优质蛋白和维生素不足影响再生。每日摄入50g大豆蛋白、200g深色蔬菜，补充维生素E和锌元素，有助于抑制星状细胞活化。
3、适度运动：
久坐导致内脏脂肪堆积，加重肝窦压力。每周进行5次30分钟快走或游泳，心率维持在220-年龄×60%强度，可改善肝脏微循环。
4、控制基础病：
慢性乙肝或糖尿病未控制会持续刺激纤维化，可能与病毒复制、胰岛素抵抗等因素有关，通常表现为肝区隐痛、糖耐量异常等症状。抗病毒选用恩替卡韦，血糖管理首选二甲双胍。
5、定期复查：
肝纤维化进展隐匿，需每3-6个月检测肝脏弹性值。瞬时弹性成像检测CAP值＞238dB/m时，提示需联合水飞蓟宾等抗纤维化药物干预。
坚持低GI饮食搭配有氧运动，严格控制每日油脂摄入不超过25g，优先选择橄榄油等不饱和脂肪酸。监测体重指数保持在18.5-23.9范围，避免快速减重导致肝细胞应激。出现蜘蛛痣或肝掌症状时需立即进行增强CT检查。
