月经总是不干净在医学上通常指月经淋漓不尽，出现这种情况可以适量吃红枣、龙眼、猪肝、菠菜、黑豆等食物，也可以遵医嘱使用云南白药胶囊、葆宫止血颗粒、妇科调经片、乌鸡白凤丸、宫血宁胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的作用。对于因气血不足导致月经淋漓不尽的女性，适量食用红枣有助于补充气血，改善月经状况。红枣可以煮粥、炖汤或直接食用，但要注意适量，避免一次吃得过多引起消化不良。
2、龙眼
龙眼肉富含葡萄糖、维生素以及铁等营养素，有补益心脾、养血安神的功效。适合因思虑过度、劳伤心脾引起的月经不调、经血不尽，适量进食有助于补充能量和营养，改善身体虚弱状态。
3、猪肝
猪肝是补铁补血的优质食物，含有丰富的铁元素和维生素A。对于月经量过多或经期延长导致轻度贫血的女性，适量食用猪肝可以补充铁质，促进血红蛋白的生成，从而帮助身体恢复。
4、菠菜
菠菜富含铁元素和叶酸，是一种常见的补血蔬菜。月经总是不干净可能导致体内铁质流失，适量摄入菠菜有助于预防缺铁性贫血。同时菠菜中的膳食纤维也有助于胃肠健康。
5、黑豆
黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和花青素，具有补肾益阴、健脾利湿的作用。中医认为肾气不足也可能影响月经，适量食用黑豆有助于补肾气，对调整月经周期和经量有一定帮助。
二、药物
1、云南白药胶囊
云南白药胶囊可用于治疗因血瘀或创伤等原因引起的出血症状，对于部分淤血阻滞胞宫所导致的月经淋漓不尽，有化瘀止血的功效。患者需在医生指导下使用，不可自行盲目用药。
2、葆宫止血颗粒
葆宫止血颗粒具有固经止血、滋阴清热的功效，常用于治疗冲任不固、阴虚血热所致的月经量过多、经期延长。对于符合该证型的月经总是不干净的患者，可在医生指导下服用此药。
3、妇科调经片
妇科调经片适用于治疗血虚肝郁所致的月经不调、经期腹痛以及月经先后不定期。对于因肝郁或血虚导致经血淋漓不尽的情况，遵医嘱服用该药可以起到养血柔肝、理气调经的作用。
4、乌鸡白凤丸
乌鸡白凤丸用于治疗气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软以及月经不调、崩漏带下。对于因气血亏虚引起的月经周期紊乱、经血非时而下或淋漓不尽，该药有较好的补气养血、调经止带效果。
5、宫血宁胶囊
宫血宁胶囊具有凉血止血、清热除湿、化瘀止痛的功效，常用于治疗因血热或湿热所致的月经过多、经期延长以及功能性子宫出血。患者应在医生指导下，明确病因后使用该药。
月经总是不干净的原因比较复杂，可能是内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉或炎症等多种因素导致。在饮食调理和用药的同时，日常生活中要注意保持心情舒畅，避免过度劳累和熬夜。适当进行散步、瑜伽等温和运动，但要避免剧烈运动。注意腹部保暖，不要贪凉饮冷，尤其是在经期前后。保持规律作息，按时就餐，均衡摄入营养，这些生活方式对于维持内分泌稳定、促进月经恢复正常都有积极意义。
