清心火可选用莲子心、竹叶、黄连、栀子、木通等5种中药，具体用药需经中医师辨证指导。
1.莲子心
莲子心是睡莲科植物莲的成熟种子中的干燥幼叶及胚根，味苦性寒，归心、肾经。其主要功效为清心安神、交通心肾、涩精止血。适用于热入心包所致的神昏谵语，以及心火亢盛引起的心烦失眠、口舌生疮等症状。现代药理研究表明其含有生物碱成分，有助于调节心血管功能。使用时常与其他清热药配伍，须注意脾胃虚寒者慎用，避免长期大量服用导致胃肠不适，务必在专业医师指导下根据体质调整方案。
2.竹叶
竹叶来源于禾本科植物淡竹的干燥叶片，味甘淡性寒，归心、胃、小肠经。具有清热除烦、生津利尿的作用，常用于治疗热病烦渴、小便短赤涩痛及口舌生疮。对于心火上炎导致的口腔溃疡和心烦不寐有较好缓解效果。该药质地轻清，擅长清上焦之热，常与石膏、麦冬等同用以增强疗效。因其性寒，平素大便溏薄或阳气不足的人群不宜单独长期使用，防止损伤脾胃阳气，建议遵医嘱合理搭配使用。
3.黄连
黄连为毛茛科植物黄连、三角叶黄连或云连的干燥根茎，味极苦性大寒，归心、脾、胃、肝、胆、大肠经。核心功效为清热燥湿、泻火解毒，尤善清心经实火。主治心火亢盛所致的高热神昏、心烦不寐、吐血衄血及痈肿疔疮。其含有的小檗碱等成分具有显著的抗菌消炎作用。由于药力峻猛且苦寒伤胃，非实热火毒证不可轻用，孕妇及脾胃虚弱者禁用，必须严格遵循医生处方剂量和疗程，切勿自行抓药服用以免引发不良反应。
4.栀子
栀子系茜草科植物栀子的干燥成熟果实，味苦性寒，归心、肺、三焦经。功能泻火除烦、清热利湿、凉血解毒，能清泄三焦火邪而尤长于清心除烦。适用于热病心烦、郁闷不舒、躁扰不宁及湿热黄疸、血热吐衄等症。对于心火内扰引起的睡眠障碍和情绪烦躁有明确改善作用。生用偏于清热泻火，炒炭则偏于凉血止血。因本品苦寒易伤脾胃，脾虚便溏者慎用，且不宜过量久服，临床应用时需结合患者具体症状由医师决定炮制方法和配伍药物。
5.木通
木通常指木通科植物木通、三叶木通或白木通的干燥藤茎，味苦性寒，归心、小肠、膀胱经。主要功效为利尿通淋、清心除烦、通经下乳。善于导心火下行从小便而出，治疗心火上炎之口舌生疮及心火下移小肠之小便短赤涩痛。其通过利水作用使热邪有出路，从而缓解心烦口渴。需注意区分品种，避免误用含马兜铃酸的关木通以防肾损害，临床多用川木通或白木通。肾功能不全者慎用，必须在正规医疗机构医师辨证后开具处方，严禁自行采集或使用不明来源药材。
日常生活中若出现心火旺盛表现，应保持作息规律，避免熬夜耗伤心阴，饮食宜清淡，多食用苦瓜、莲藕、百合等清凉食材，少吃辛辣油炸及温热性食物如羊肉、辣椒等。可适当饮用菊花茶或绿豆汤辅助清热，同时注重情绪管理，避免急躁恼怒加重火势。进行适度的有氧运动如散步、太极拳有助于气血调和，但若症状持续不缓解或伴有高热、严重失眠等情况，应及时前往正规医院中医科就诊，接受专业辨证论治，切勿盲目自行服药延误病情。
