紧急避孕药的副作用通常无须特殊“挽救”，多数可自行缓解，主要通过休息观察、调整饮食、补充水分、心理疏导及对症就医等方式应对。
服用紧急避孕药后出现恶心、呕吐或头晕等轻微不适时，首要措施是卧床静养，避免剧烈运动和过度劳累。身体需要时间来代谢药物成分，大多数人在服药后二十四小时内症状会逐渐减轻。保持环境安静，减少光线和声音刺激，有助于缓解头晕和乏力感。若呕吐发生在服药后两小时内，可能影响药效，需及时咨询医生是否需要补服，但切勿自行决定再次用药，以免加重身体负担。
药物引起的胃肠反应可通过清淡饮食进行调理。建议食用易消化的流质或半流质食物，如小米粥、烂面条或蒸蛋羹，避免辛辣、油腻及生冷食物刺激胃肠道。少量多餐的进食方式能减轻胃部饱胀感和恶心症状。同时，适当摄入富含维生素B6的食物，如香蕉或土豆，有助于缓解孕激素波动带来的不适。饮食调整旨在辅助身体恢复，而非直接消除药物残留，需配合时间等待代谢完成。
足量饮水有助于加速药物代谢产物通过尿液排出体外，从而减轻肝脏和肾脏的负担。若出现呕吐或腹泻导致体液流失，更应及时补充温开水或口服补液盐，以防脱水。水分摄入还能缓解因激素水平骤变引起的头痛和口干症状。饮用时宜小口慢饮，避免一次性大量饮水引发胃部不适或再次呕吐。保持充足的水分平衡是支持身体自我修复的基础措施，对缓解多种轻微副作用均有裨益。
焦虑、紧张或对避孕失败的担忧往往会放大身体的不适感，导致心悸、失眠或情绪低落。此时需要进行自我心理调适，明确紧急避孕药并非百分之百有效，但也不必过度恐慌。可以通过深呼吸、听音乐或与亲友倾诉来转移注意力，缓解精神压力。良好的心态有助于稳定内分泌系统，促进身体机能恢复正常。若情绪困扰持续存在且严重影响生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助，进行针对性的心理干预。
若出现剧烈腹痛、阴道大量出血、严重皮疹或呼吸困难等罕见且严重的不良反应，必须立即前往医院就诊。这些症状可能提示宫外孕、过敏反应或其他潜在疾病，而非单纯的药物副作用。医生可能会根据具体情况开具甲氧氯普胺片缓解严重呕吐，或使用布洛芬缓释胶囊治疗剧烈头痛，亦可能使用氯雷他定片处理过敏性皮疹。所有药物治疗均须在医生评估后遵医嘱使用，严禁自行购买服用，以免掩盖病情或引发新的健康风险。
日常生活中应注重规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳，以增强身体抵抗力。饮食上坚持均衡营养，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高糖高脂食物，维持胃肠功能稳定。适度进行散步或瑜伽等轻柔运动，有助于调节情绪和促进血液循环，但应避免高强度训练。未来若有避孕需求，建议提前咨询医生选择短效口服避孕药或避孕套等常规避孕方式，减少对身体的反复冲击。若月经推迟超过一周或出现异常出血，务必及时就医检查，排除妊娠及其他妇科疾病可能，确保生殖健康。
