服用避孕药期间应避免食用葡萄柚、酒精、咖啡因、高脂肪食物以及圣约翰草等可能影响药效或增加不良反应的食物和药物。避孕药主要通过肝脏代谢，某些食物或药物可能干扰代谢酶活性，导致血药浓度异常升高或降低。
一、葡萄柚
葡萄柚及其果汁含有呋喃香豆素类物质，可抑制肠道和肝脏中的CYP3A4酶活性。该酶是避孕药主要成分炔雌醇和孕激素的关键代谢酶。摄入葡萄柚可能导致药物代谢减慢，血液中激素水平异常升高，增加恶心、乳房胀痛等不良反应风险。建议服药期间完全避免食用葡萄柚或饮用其果汁。
二、酒精
酒精可能加速雌激素在肝脏代谢，降低避孕药的有效性。长期饮酒还会加重肝脏负担，影响药物代谢酶的正常功能。酒精与避孕药同服可能加剧头晕、恶心等不适症状。建议服药期间限制饮酒，避免空腹饮酒，单日酒精摄入不超过15克。
三、咖啡因
避孕药可能延缓咖啡因的代谢，使咖啡因在体内停留时间延长。这会导致心悸、失眠、焦虑等症状加重。常见含咖啡因的食物包括咖啡、浓茶、巧克力和部分功能饮料。建议每日咖啡因摄入控制在200毫克以内，避免与服药时间重叠。
四、高脂肪食物
油炸食品、肥肉等高脂肪食物可能延缓胃排空，影响避孕药的吸收速度和程度。脂肪还会促进胆汁分泌，改变肠道环境，干扰药物溶解和吸收。建议服药前后1-2小时内避免大量摄入脂肪，选择清淡饮食以保证药效稳定。
五、圣约翰草
这种草药提取物可诱导CYP3A4酶活性，加速避孕药代谢，显著降低血药浓度。即使短期使用也可能导致避孕失败。其他具有类似作用的还包括利福平、苯妥英钠等药物。建议服用避孕药期间避免使用圣约翰草及其制剂。
除避免上述食物外，建议保持规律服药时间，每日固定时段服用以维持血药浓度稳定。储存药物时注意避光防潮，避免高温环境导致药物失效。若需长期服用其他药物，应咨询医生评估相互作用风险。出现异常阴道出血、严重头痛或视觉变化等症状时需及时就医。均衡饮食有助于减轻药物副作用，可适当增加全谷物、绿叶蔬菜和低糖水果的摄入。
