男人补充雄性激素通常不建议自行用药，应先就医明确是否缺乏。若确诊为雄激素缺乏，可在医生指导下使用十一酸睾酮软胶囊、甲睾酮片、丙酸睾酮注射液等药物，同时配合饮食调理。
1、十一酸睾酮软胶囊
十一酸睾酮软胶囊是一种常用的睾酮补充药物，适用于原发性或继发性男性性腺功能减退症引起的雄激素缺乏。这类患者通常表现为性欲减退、勃起功能障碍、肌肉力量下降等症状。该药物通过补充外源性睾酮，帮助恢复体内雄激素水平。使用前需由医生评估肝功能、前列腺状况等，并定期监测血睾酮浓度。
2、甲睾酮片
甲睾酮片属于合成雄激素类药物，可用于男性性腺功能减退症的替代治疗。其适应证包括因睾丸功能不足导致的雄激素低下，患者常伴有精力不济、情绪低落、体毛稀疏等表现。该药物能促进蛋白质合成和骨骼生长，但长期使用可能影响肝脏功能，因此必须在医生指导下服用，并定期复查肝功能。
3、丙酸睾酮注射液
丙酸睾酮注射液是一种短效雄激素制剂，适用于需要快速补充雄激素的男性性腺功能减退患者。这类患者可能出现晨勃减少、精子生成障碍、骨质疏松等症状。该药物通过肌肉注射给药，能迅速提升血睾酮水平，但因其作用时间较短，需按医嘱规律使用。用药期间需关注前列腺体积变化及红细胞增多等潜在风险。
4、食物补充
除了药物，适量食用富含锌、镁和优质蛋白的食物有助于维持雄激素水平。例如牡蛎、瘦牛肉、鸡蛋、核桃和深海鱼类，这些食物中的锌元素是睾酮合成的重要辅酶。建议每日摄入适量，避免过量食用高脂肪食物，因为肥胖可能抑制雄激素分泌。同时，保持规律作息和适度力量训练，也能间接促进内源性睾酮生成。
5、就医提示
雄激素补充必须在医生明确诊断后进行，因为盲目用药可能抑制自身睾酮分泌，甚至导致前列腺增生、睡眠呼吸暂停等副作用。建议先到内分泌科或男科就诊，通过性激素六项检查、精液分析等明确病因。治疗期间需定期复查血常规、肝功能及前列腺特异性抗原，确保用药安全。
补充雄性激素应优先通过健康生活方式调整，如保证充足睡眠、减少压力、控制体重。若确需药物干预，务必遵医嘱选择合适剂型，并定期监测身体反应。日常可多吃含锌食物如生蚝、南瓜籽，避免长期饮酒和熬夜，这些习惯可能加重雄激素缺乏。任何用药调整都需与医生沟通，不可自行增减剂量或更换药物。
