静脉曲张袜的使用方法主要包括正确穿戴、选择合适压力等级、日常维护、穿戴时长控制以及特殊场景注意事项。合理使用有助于改善下肢静脉回流，缓解腿部酸胀等症状。
1、正确穿戴
穿戴前需保持腿部干燥，清晨起床前平卧穿戴效果最佳。将袜子由内向外翻至脚踝处，脚尖对准袜头后缓慢向上提拉至膝盖或大腿根部，避免扭转或过度牵拉。穿戴后需检查是否平整无褶皱，确保脚踝、小腿等关键压力点位置准确。
2、压力等级选择
根据静脉曲张严重程度选择不同压力值，一级压力适用于预防或轻度症状，二级压力对应明显静脉曲张，三级压力用于严重水肿或溃疡恢复期。医疗级静脉曲张袜需经专业测量腿围后配给，不可自行随意更换压力等级。
3、日常维护
每日用中性洗涤剂手洗，水温不超过30℃，平铺阴干避免暴晒或烘干。指甲过长或粗糙表面可能勾破袜体纤维，穿戴前可修剪指甲或使用防护手套。发现弹性下降或压力不均时应及时更换，一般医疗级袜子使用寿命为3-6个月。
4、穿戴时长
初次使用应从每天2-3小时开始逐步适应，1-2周后可延长至8-10小时。夜间平卧时无须穿戴，长时间乘坐飞机或久站时可全天使用。若出现皮肤瘙痒、麻木等不适感应立即脱除并咨询
5、特殊场景注意
糖尿病患者需选择无骨缝设计的防滑款式，避免压迫神经。皮肤破损处应使用专用保护套隔离后再穿戴。术后患者需严格遵循医嘱调整压力等级，淋巴水肿患者需配合多层绷带加压治疗。
使用静脉曲张袜期间应避免交叉腿坐姿或长时间保持同一姿势，每小时活动踝关节促进血液循环。配合抬高下肢、冷热交替敷等物理疗法可增强效果。若出现皮疹、疼痛加剧或袜口凹陷等异常情况，应及时就医评估。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免提重物或高温桑拿等加重静脉压力的行为。
