棕榈的作用主要包括提供膳食纤维、改善胃肠功能、补充维生素E、辅助调节血脂以及作为天然抗氧化剂。棕榈油、棕榈果等棕榈制品在食品、保健品和日化领域均有广泛应用。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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棕榈果实富含不溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助预防便秘。膳食纤维还可延缓胃排空速度，增加饱腹感，有助于控制体重。棕榈芯提取的纤维常被添加至代餐食品中。
棕榈油中的中链脂肪酸更易被人体吸收，能减轻胃肠消化负担。其含有的植物甾醇可调节肠道菌群平衡，对缓解功能性消化不良有一定帮助，但需注意过量摄入可能引起腹泻。
棕榈油是天然生育酚的重要来源，特别是富含强效抗氧化成分生育三烯酚。这类维生素E衍生物能保护细胞膜免受氧化损伤，每日适量摄入有助于维持皮肤健康和免疫功能。
棕榈油中棕榈酸与油酸的比例均衡，适度食用可帮助维持正常胆固醇水平。但需控制摄入量，过量可能增加低密度脂蛋白胆固醇。建议与其他植物油交替使用以平衡脂肪酸摄入。
棕榈果实提取的类胡萝卜素和酚类化合物具有清除自由基的作用，广泛应用于食品保鲜和护肤品配方。其抗氧化活性可减缓油脂酸败，在加工食品中常作为天然防腐剂使用。
日常食用棕榈制品建议选择未氢化的初榨棕榈油，避免高温反复煎炸。对棕榈成分过敏者应谨慎接触相关产品，使用护肤品前需做局部测试。均衡饮食中建议将棕榈油与其他植物油搭配使用，每日总油脂摄入量控制在25-30克。特殊人群如心血管疾病患者应在营养师指导下合理选用。
