蒌叶对女性可能有一定健康益处，适量食用有助于缓解痛经、促进消化、抗氧化等作用，但需注意特殊人群禁忌。蒌叶又称蒌蒿叶，含有挥发油、黄酮类等活性成分。
1、缓解痛经
蒌叶中的挥发油成分可能通过温经散寒作用改善宫寒型痛经。痛经女性可尝试用新鲜蒌叶煮水代茶饮，每日不超过200毫升。但需注意妊娠期禁用，子宫内膜异位症等病理性痛经患者应就医治疗，如遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物。
2、促进消化
蒌叶含有的纤维素和苦味素能刺激消化液分泌，改善功能性消化不良引起的腹胀。可将嫩叶凉拌或与粳米煮粥食用，每周食用2-3次为宜。慢性胃炎患者应避免空腹食用，合并胃溃疡者需配合奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗。
3、抗氧化
蒌叶黄酮类物质具有清除自由基的作用，其抗氧化活性相当于常见浆果类水果。建议选择颜色翠绿的新鲜叶片，搭配富含维生素C的柑橘类水果食用效果更佳。系统性红斑狼疮等自身免疫病患者食用前需咨询医生。
4、调节血脂
动物实验显示蒌叶提取物可降低血清甘油三酯，可能与其中绿原酸成分有关。高血脂人群可将其作为膳食补充，但需配合阿托伐他汀钙片等降脂药物规范治疗，不能替代药物治疗。
5、抗菌消炎
体外研究表明蒌叶水煎剂对金黄色葡萄球菌有抑制作用，民间常用其煎液外洗辅助治疗轻度皮肤感染。严重皮肤化脓性感染需及时就医，必要时使用莫匹罗星软膏等抗生素制剂。
女性食用蒌叶应选择无污染来源，每日鲜叶摄入量控制在50克以内。经期量多者、哺乳期妇女及服用华法林钠片等抗凝药物者慎用。出现过敏反应如皮肤瘙痒应立即停用，症状持续需就医。建议将蒌叶作为多样化膳食的组成部分，而非单一功能性食品长期大量食用。
