甲流的预防措施主要有接种疫苗、保持手部卫生、佩戴口罩、避免密集场所、增强免疫力等。
1、接种疫苗
接种流感疫苗是预防甲型流感最有效的方式，疫苗可刺激机体产生特异性抗体，降低感染风险。建议高风险人群如老年人、儿童、慢性病患者等在每年流感季前接种。疫苗保护期约为6-8个月，需每年补种。对鸡蛋过敏者接种前需咨询
2、保持手部卫生
甲流病毒可通过接触传播，勤用肥皂和流动水洗手至少20秒，或使用含酒精的免洗洗手液。特别注意在触摸公共物品、打喷嚏咳嗽后、餐前便后彻底清洁。避免用未清洁的手触摸眼鼻口，减少病毒侵入机会。
3、佩戴口罩
在流感高发期或人群密集场所佩戴医用外科口罩，可阻挡含病毒的飞沫。正确佩戴口罩需完全遮盖口鼻，避免反复触摸口罩表面。一次性口罩使用不超过4小时，潮湿或污染时及时更换。N95口罩对普通人群非必需。
4、避免密集场所
流感流行期间减少前往商场、车站等密闭拥挤场所，必要时保持1米以上社交距离。室内环境定期开窗通风，每天至少2次，每次30分钟。有发热或呼吸道症状者应居家隔离，防止交叉感染。
5、增强免疫力
保持规律作息和适度运动，保证优质蛋白和维生素摄入。每日饮水不少于1500毫升，可适量补充维生素C和锌。慢性病患者需规范治疗基础疾病。过度疲劳或压力可能降低免疫功能，需及时调整。
除上述措施外，家庭中可定期用含氯消毒剂清洁门把手、桌面等高频接触表面。出现发热、咳嗽等疑似症状时及时就医，避免自行服用抗病毒药物。学校和单位可落实晨检制度，发现聚集性疫情立即报告疾控部门。通过综合防控手段可显著降低甲流传播风险。
