甲状腺功能减退患者可以适量吃富含碘的食物、优质蛋白、富含膳食纤维的蔬菜水果、坚果类食物以及全谷物。甲减可能与甲状腺激素合成不足有关，饮食需注意营养均衡，避免过量摄入致甲状腺肿物质。
雷替斯 左甲状腺素钠片
生产厂家：Berlin-Chemie AG
功能主治：适用于先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗，也可用于单纯性甲状腺肿，慢性淋巴性甲状腺炎，甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗。有时可用于甲状腺功能亢
用法用量：成人，最初每日用25～100μg，可每隔2～4周增加25～50μg，直至维持正常...
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一、富含碘的食物
海带、紫菜等海产品含有丰富的碘元素，有助于甲状腺激素合成。甲减患者每周可食用2-3次海产品，但需注意桥本甲状腺炎患者应避免过量摄入碘。碘盐也是日常补碘的安全来源，建议选择加碘食盐烹饪。
二、优质蛋白
鸡蛋、瘦肉、鱼类等优质蛋白可帮助维持肌肉量和代谢率。甲减患者易出现肌肉无力症状，每日应保证每公斤体重摄入1-1.2克蛋白质。三文鱼等深海鱼还富含抗炎作用的欧米伽3脂肪酸。
三、富含膳食纤维的蔬菜水果
菠菜、西蓝花等绿叶蔬菜和苹果、梨等水果富含膳食纤维，有助于改善甲减常见的便秘症状。这些食物同时提供多种维生素和矿物质，建议每日摄入300-500克蔬菜和200-350克水果。
四、坚果类食物
核桃、杏仁等坚果含有硒元素，参与甲状腺激素的代谢过程。适量食用坚果可帮助改善甲减患者的疲劳症状，建议每日摄入15-20克，选择原味无添加产品以避免过量钠摄入。
五、全谷物
燕麦、糙米等全谷物食品富含B族维生素，有助于能量代谢。甲减患者基础代谢率降低，全谷物可提供持续能量，建议替代部分精制谷物，每日摄入量控制在150-200克。
甲减患者除注意饮食外，应定期监测甲状腺功能指标，遵医嘱规范服用左甲状腺素钠片等药物。保持规律作息和适度运动，如每周进行3-5次有氧运动，每次30-45分钟。避免过度劳累和精神紧张，冬季注意保暖。烹饪时减少油菜、卷心菜等可能干扰甲状腺功能的食物大量生食，建议焯水后食用。建立饮食日记记录身体反应，发现异常及时就医调整治疗方案。
