生理期提前可能由内分泌失调、精神压力、药物影响、妇科疾病、过度运动等原因引起。月经周期提前超过7天且持续发生，建议就医排查病因。
一、内分泌失调
下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱是常见诱因，多表现为黄体功能不足或卵泡期缩短。长期熬夜、节食减肥等行为会干扰激素分泌，导致月经周期缩短至21-24天。保持规律作息和均衡饮食有助于调节内分泌。
二、精神压力
持续焦虑紧张会刺激皮质醇分泌，抑制促性腺激素释放，使子宫内膜提前脱落。这类情况常伴随经量减少、经期延长等症状。可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解压力。
三、药物影响
紧急避孕药含大剂量孕激素，服用后3-7天内可能出现撤退性出血。部分抗生素、抗抑郁药也可能干扰雌激素代谢。停药后1-2个月经周期多可自行恢复。
四、妇科疾病
子宫肌瘤患者约30%会出现月经周期缩短，与子宫内膜面积增大有关。多囊卵巢综合征患者因排卵障碍，可能出现不规则出血。这两种疾病通常伴有经量增多、痤疮等症状。
五、过度运动
长期高强度运动会导致体脂率过低，影响雌激素合成，常见于运动员和健身人群。每日运动量建议控制在60分钟以内，BMI低于18.5时需警惕闭经风险。
建议记录至少3个月经周期变化，避免摄入生冷辛辣食物。可适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防贫血。若提前现象连续出现或伴随严重腹痛，需进行妇科超声和性激素六项检查。日常生活中注意腰腹部保暖，避免剧烈运动和重体力劳动。
