捏下巴瘦肚子没有科学依据，两者之间不存在直接的生理关联。减脂需要通过热量消耗与摄入的平衡实现，局部减脂无法通过特定部位按摩达成。
脂肪代谢是全身性过程，当身体需要能量时，会分解脂肪细胞内的甘油三酯供能，但分解部位由基因和激素调控决定，无法通过外力干预定向消除。下巴与腹部脂肪的堆积机制不同，下颌脂肪受遗传因素影响较大，而腹部脂肪更多与内脏脂肪积累相关。试图通过捏下巴刺激神经反射或淋巴循环来减少腹部脂肪，缺乏解剖学与生理学基础。
部分美容机构可能将咀嚼肌疲劳导致的暂时性下颌轮廓变化，错误宣传为瘦身效果。咀嚼肌体积减小可能让脸部视觉上变窄，但这与腹部脂肪减少无关。若观察到捏下巴后腹部围度变化，更可能是测量误差、饮食控制或同期运动产生的效果。
科学减脂需结合有氧运动与力量训练，如快走、游泳等可持续提升心率的运动能有效消耗脂肪，而卷腹、平板支撑等核心训练可强化腹部肌肉张力。饮食上应控制精制碳水与饱和脂肪摄入，增加膳食纤维与优质蛋白比例。建议咨询营养师制定个性化方案，避免依赖未经验证的局部减脂方法。
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