怎么预防并发性白内障

预防并发性白内障需控制基础疾病、减少眼部刺激、避免药物滥用、加强营养摄入及定期眼科检查。并发性白内障多由葡萄膜炎、青光眼、糖尿病等疾病或长期使用糖皮质激素等因素诱发。

1、控制基础疾病

积极治疗糖尿病、高血压等全身性疾病是预防关键。糖尿病患者需严格监测血糖，高血压患者应规律服药，将糖化血红蛋白控制在合理范围，血压维持在目标水平。眼部炎症如葡萄膜炎需及时使用抗炎药物，避免反复发作导致晶状体代谢紊乱。

2、减少眼部刺激

避免紫外线直射和电离辐射，户外活动佩戴防紫外线眼镜。减少长时间近距离用眼，每40分钟休息5分钟。高度近视者需控制近视进展，避免剧烈运动导致眼外伤。化学性眼外伤后应立即冲洗并就医，防止后续晶状体损伤。

3、避免药物滥用

长期全身或局部使用糖皮质激素可能加速晶状体混浊，需严格遵医嘱控制用药周期和剂量。氯丙嗪、胺碘酮等药物可能具有晶状体毒性，用药期间定期复查眼底。白内障术后患者应避免擅自使用含激素眼药水。

4、加强营养摄入

增加深色蔬菜水果摄入，补充维生素C、维生素E等抗氧化剂。适量食用富含叶黄素的食物如菠菜、玉米，有助于保护晶状体上皮细胞。控制高糖高脂饮食，避免过量饮酒，维持正常体重可降低代谢性疾病风险。

5、定期眼科检查

40岁以上人群建议每年进行裂隙灯检查，糖尿病患者每半年检查一次。出现视物模糊、眩光等症状时及时就诊。已确诊葡萄膜炎等眼病患者需每3个月复查，监测晶状体透明度变化。早期发现可采取激光或药物治疗延缓进展。

预防并发性白内障需建立健康生活方式，每日保证7小时睡眠，戒烟并避免二手烟暴露。坚持有氧运动如快走、游泳，每周3次以上可改善眼部微循环。阅读时保持30厘米用眼距离，环境光线需柔和均匀。出现飞蚊症加重或突发视力下降时须立即就医，避免延误治疗时机。