吃减肥药后停了体重通常会出现反弹。减肥药的作用机制多为抑制食欲、减少吸收或增加代谢，停药后这些效果消失，若未建立健康的饮食和运动习惯，体重很容易回升。
大多数情况下，减肥药只是辅助减重的工具，它并不能改变导致肥胖的根本原因，比如不合理的饮食结构、缺乏运动或基础代谢率较低。当您停止服用减肥药后，身体会逐渐恢复原有的代谢水平和食欲调节机制。如果停药后恢复了之前的高热量、高脂肪饮食，并且运动量没有跟上，摄入的能量就会超过消耗的能量，多余的能量便会转化为脂肪储存起来，导致体重反弹。特别是那些通过抑制食欲起效的药物，停药后食欲可能会报复性增加，更容易出现暴饮暴食的情况。此外，部分减肥药可能含有利尿剂或泻药成分，停药后体内水分恢复正常，体重也会出现暂时性的上升。
少数情况下，如果停药后能够严格坚持低热量、均衡的饮食计划，并配合规律的有氧运动和力量训练，体重反弹的概率会显著降低，甚至可能维持或继续缓慢下降。但这种情况需要极强的自律性和长期的坚持，对大多数人来说实现难度较大。因此，不应将减肥药视为一劳永逸的方法，而应将其视为调整生活习惯的过渡工具。建议在医生指导下使用减肥药，并同步学习科学的饮食知识，逐步减少对药物的依赖。停药后，应重点增加蔬菜、全谷物和优质蛋白的摄入，控制精制碳水和高糖食物的比例，同时每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑或游泳，以帮助稳定体重，避免反弹。
