荨麻疹患者需注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁、合理用药、调节情绪及监测病情变化。荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，主要表现为皮肤出现风团、瘙痒等症状，可能由食物、药物、感染等多种因素诱发。
1、避免接触过敏原
荨麻疹患者应明确并远离可能诱发症状的过敏原。常见过敏原包括海鲜、坚果、花粉、尘螨等。日常饮食需记录食物种类，发现可疑致敏食物后及时剔除。环境中避免接触动物毛发、化学洗涤剂等刺激物，外出时可佩戴口罩减少花粉吸入。
2、保持皮肤清洁
每日用温水清洁皮肤，避免使用碱性肥皂或过热洗澡水。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，出汗后及时更换衣物。剪短指甲防止抓挠导致皮肤破损感染，瘙痒明显时可冷敷缓解症状。
3、合理用药
急性发作期可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物控制症状。慢性荨麻疹患者需规律用药，避免自行增减剂量。外用药膏如炉甘石洗剂可辅助止痒，但面部及皮肤薄嫩处慎用含激素类药膏。
4、调节情绪
精神紧张可能加重荨麻疹症状，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。保证充足睡眠，避免熬夜导致免疫力下降。慢性荨麻疹患者可加入病友互助小组，减轻心理负担。
5、监测病情变化
记录风团出现时间、部位及伴随症状，若出现呼吸困难、腹痛等全身反应需立即就医。定期复查血常规等指标，排查潜在感染或系统性疾病。季节交替时加强防护，预防症状反复。
荨麻疹患者日常应保持均衡饮食，适量补充维生素C丰富的水果蔬菜，避免饮酒及辛辣刺激食物。适度运动增强体质，但避免剧烈运动诱发胆碱能性荨麻疹。室内保持通风干燥，定期清洗床品减少尘螨滋生。症状持续不缓解或加重时，应及时至皮肤科就诊调整治疗方案。
