肚皮发紧发硬有下坠感可能是临产征兆，但也可能由假性宫缩或其他因素引起。临产宫缩通常表现为规律性、逐渐增强的腹部紧缩，伴随宫颈变化；假性宫缩则无规律且强度稳定。需结合破水、见红等其他症状综合判断。
妊娠晚期子宫肌肉敏感性增加，可能出现不规律宫缩，称为假性宫缩。这种收缩持续时间短，间隔不规则，改变体位或休息后可缓解，不会导致宫颈扩张。日常活动中突然起身、膀胱充盈或胎儿活动频繁时更容易出现，属于正常生理现象。建议记录宫缩频率，避免长时间站立或劳累，采取左侧卧位休息。
真正临产宫缩初期可能每10-20分钟一次，逐渐发展为每3-5分钟规律发作，每次持续40-60秒，疼痛感从腰部向前辐射且强度持续增加。伴随宫颈管缩短、宫口扩张及胎头下降，部分孕妇会出现阴道血性分泌物或胎膜破裂。此时需立即携带待产包就医，产科医生将通过阴道检查确认产程进展。
出现腹部发紧时建议记录发作时间和持续时间，观察是否伴随见红、破水或腰痛加重。初产妇规律宫缩达5-6分钟间隔、经产妇10分钟间隔时应及时就诊。妊娠未足月者若每小时超过4次宫缩需警惕早产，应立即就医评估。日常注意补充水分，避免提重物或剧烈运动，通过呼吸训练缓解不适感。
