胫骨结节骨软骨病存在复发可能，但多数患者在规范治疗和科学护理后可避免复发。
1、复发风险因素：
复发与生长发育阶段密切相关。青少年骨骼未闭合前，剧烈运动或外伤可能再次牵拉胫骨结节骨骺，导致局部炎症反应。体重超标者下肢负荷增加，或运动时未佩戴护膝等防护装备，均可能诱发症状反复。部分患者治疗期间过早恢复高强度跑跳运动，也是常见诱因。
2、预防复发措施：
急性期需严格制动，采用冰敷、超声波等物理疗法缓解肿胀疼痛。症状缓解后逐步进行股四头肌等长收缩训练，配合游泳、骑自行车等低冲击运动强化下肢肌力。日常避免跪姿、深蹲等直接压迫胫骨结节的动作，运动时选择缓冲性能好的运动鞋，必要时使用髌腱加压带分散应力。
3、长期管理建议：
骨骼成熟后复发概率显著降低，但需关注可能遗留的胫骨结节肥大畸形。建议每半年复查X线观察骨骺闭合情况，青春期后可进行跳绳测试等功能性评估。若出现久站后疼痛等不适，应及时复查排除应力性骨折。饮食注意补充维生素D及钙质，维持每日600毫升牛奶或等效乳制品摄入。
该病康复周期通常为6-24个月，期间需建立运动日记记录疼痛反应，逐步增加运动强度时应遵循10%增量原则。家长需关注青少年生长发育曲线，体重指数超过同年龄85百分位时需介入营养指导。可选择八段锦、瑜伽等柔韧性训练作为替代运动，运动前后进行15分钟腘绳肌拉伸。夜间疼痛明显者可尝试抬高下肢睡眠体位，日常行走使用手杖可减少20%-30%胫骨结节负荷。
