失眠患者可以服用加味逍遥丸。该药具有疏肝解郁、健脾养血的功效,适用于肝郁脾虚型失眠。
加味逍遥丸由柴胡、当归、白芍、白术等中药组成,能调节情志、改善睡眠质量。对于因情绪波动、压力过大导致的入睡困难、多梦易醒等症状,服用后可能缓解。肝郁脾虚型失眠常伴有胸胁胀闷、食欲减退、疲倦乏力等表现,这类患者更适合使用此药。
注意事项:
服用加味逍遥丸需辨证施治,非肝郁脾虚型失眠效果有限。阴虚火旺者可能出现口干咽燥等不适,应慎用。长期失眠或伴随心悸、头痛等症状,需结合其他治疗措施。服药期间忌食辛辣刺激食物,保持规律作息有助于疗效发挥。
改善失眠需综合调理,建议睡前用40℃温水泡脚15分钟,配合按揉涌泉穴。日常可饮用酸枣仁百合茶,取酸枣仁10克、百合15克煎水代茶。白天进行八段锦、太极拳等舒缓运动,避免睡前3小时剧烈活动。保持卧室安静黑暗,室温控制在20-24℃为宜。记录睡眠日记有助于发现影响因素,连续两周睡眠效率低于80%需就医评估。