焦虑症会引起头晕。焦虑情绪可能导致自主神经功能紊乱,进而引发头晕症状。
焦虑症患者常出现自主神经系统过度活跃的情况,这会影响内耳平衡功能及脑部供血。头晕多表现为头部昏沉感、站立不稳或天旋地转,通常在情绪紧张时加重,平静时缓解。部分患者会伴随心慌、出汗、手抖等躯体症状,这些反应与肾上腺素分泌增加有关。
长期焦虑可能引发慢性头晕。大脑持续处于高度警觉状态,会使前庭系统敏感度异常,轻微体位变化即可诱发眩晕。这类头晕往往检查不出器质性病变,但会显著影响生活质量,形成"头晕-焦虑"的恶性循环。适度运动如八段锦、太极拳能调节神经功能,睡前温水泡脚也有助缓解症状。
焦虑相关头晕需排除耳石症、贫血等器质性疾病。建议保持规律作息,每日保证7-8小时睡眠,饮食注意补充B族维生素和镁元素,如食用全谷物、深绿色蔬菜。若头晕持续两周以上或伴随呕吐、听力下降,需尽早就医明确病因。认知行为疗法对改善焦虑性头晕有较好效果,必要时可在医生指导下进行系统治疗。