补血补气的中药主要有黄芪、党参、当归、熟地黄、白术等。这些药物需在专业中医师辨证指导下使用，不可自行盲目服用。
1、黄芪
黄芪是补气要药，主要功效为补气升阳、固表止汗、利水消肿。适用于脾气虚弱导致的乏力、食欲不振，以及肺气不足引起的气短、自汗等症状。常与党参或白术搭配使用以增强健脾益气之功。对于气血两虚者，黄芪能通过补气来促进血液生成，达到气旺血生的效果。使用时需注意阴虚火旺者慎用，以免加重内热症状。
2、党参
党参具有补中益气、健脾益肺的功效，性质平和，适合长期调理。主要用于治疗脾胃虚弱引起的食少便溏、四肢倦怠，以及肺虚咳嗽、气短心悸等情况。相比人参，党参药力较缓，更适宜日常缓慢调补。在补血方剂中，党参常作为辅助药物，通过改善脾胃运化功能，帮助身体更好地吸收营养从而化生血液。
3、当归
当归被誉为“补血圣药”，兼具补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。常用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调及痛经闭经等症。其既能补充血液亏虚，又能推动血液运行，防止瘀血停滞。对于产后血虚或手术失血后的恢复期，当归能促进机体造血功能。但因其性温且具滑肠作用，大便溏泄者需谨慎使用。
4、熟地黄
熟地黄专于滋阴补血、益精填髓，是治疗肝肾阴虚、血虚证的核心药物。适用于面色苍白、头晕耳鸣、腰膝酸软、月经量少色淡等表现。经过炮制后的熟地黄药性由寒转温，更利于滋补而不伤胃。在复方中，它常与当归、白芍等同用，以增强养血柔肝之效。需要注意的是，脾虚湿盛、脘腹胀满者不宜单独大量使用。
5、白术
白术主要功效为健脾益气、燥湿利水，虽非直接补血之品，但通过强健脾胃后天之本，可间接促进气血生化。适用于脾虚湿困导致的体倦乏力、食欲减退、大便稀溏等问题。中医认为“脾为气血生化之源”，只有脾胃功能正常，摄入的食物才能转化为气血。因此，在补血补气方剂中，白术常作为基础配伍，确保其他补益药物能被有效吸收利用。
日常生活中应保持规律作息，避免过度劳累耗伤气血，饮食方面可适当增加红枣、桂圆、瘦肉、菠菜等富含铁质和蛋白质的食物摄入。适度进行太极拳、八段锦等柔和运动有助于气血流通。若出现持续面色苍白、严重乏力或心悸气短等症状，应及时前往正规医疗机构就诊，由医生根据具体体质开具个性化处方，切勿自行抓药煎服，以免因不对症而延误病情或引发不良反应。
