婴儿牙胶在宝宝开始长牙时使用最为适宜，通常为4-7月龄阶段。牙胶能缓解牙龈肿胀不适，促进乳牙萌出。
使用牙胶需观察宝宝是否出现频繁流口水、啃咬手指或玩具等行为，这些信号表明牙龈可能正在经历生长压力。选择牙胶时应注意材质安全性，优先考虑食品级硅胶或天然橡胶制品，避免含双酚A等有害物质的产品。牙胶形状需适合抓握，表面纹理设计有助于按摩牙龈。冷藏后的牙胶能通过低温进一步舒缓牙龈肿痛，但冷冻可能导致材质变硬损伤牙床，建议冷藏10分钟即可。
每次使用前后需用清水冲洗并定期消毒，避免细菌滋生。使用时需在成人监护下进行，防止误吞小部件或过度啃咬导致窒息风险。若宝宝出现发热、拒食等异常情况，需及时停用并就医排查其他病因。除牙胶外，也可用干净湿润的纱布轻轻按摩宝宝牙龈，同样能达到清洁口腔和缓解不适的效果。
日常护理中需注意区分长牙期不适与其他疾病的症状差异。长牙通常伴随轻微体温升高不超过38℃，若持续高热需警惕中耳炎等感染性疾病。饮食上可提供稍凉的苹果泥、香蕉等辅食缓解不适，避免过硬或过烫食物刺激牙龈。定期用指套牙刷清洁口腔，从第一颗乳牙萌出时就应培养口腔卫生习惯。选择牙胶时建议准备2-3个不同形状和质地的产品轮换使用，既能满足宝宝探索需求，也能全面刺激牙龈不同区域。若宝宝对牙胶抗拒，不必强制使用，可通过其他安全啃咬物满足需求。
