月经期间不建议饮用RIO。RIO属于含酒精饮品，酒精可能对月经周期和身体健康产生不良影响。
月经期间女性身体较为敏感，酒精摄入可能加重经期不适症状，如腹痛、头痛等。酒精还会影响体内激素水平，可能导致月经周期紊乱或经血量异常。对于有痛经或经期综合征的女性，酒精可能进一步加重不适感。酒精摄入会影响肝脏代谢功能，而月经期间肝脏负担本就较重，饮用含酒精饮品可能加重肝脏负担。
月经期间建议多饮用温水或温热的饮品，如红糖水、姜茶等，有助于缓解经期不适。同时，保持均衡饮食，摄入富含铁质的食物，如瘦肉、菠菜等，有助于补充经期流失的铁元素。适当进行轻度运动，如散步或瑜伽，也有助于缓解经期不适。保持良好的作息和心情，避免过度劳累和情绪波动，有助于平稳度过月经期。
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