世界卫生组织建议母乳喂养持续到婴儿2岁或以上，前6个月推荐纯母乳喂养。
1、纯母乳喂养阶段0-6个月：
新生儿至6月龄期间，母乳能完全满足婴儿全部营养需求。母乳含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性物质，可降低中耳炎、肺炎等感染性疾病风险，促进肠道菌群建立。此阶段无需添加水或其他食物，按需哺乳即可，每日喂养次数通常为8-12次。
2、辅食添加阶段6-12个月：
满6个月后需逐步引入强化铁米粉、肉泥等辅食，但母乳仍是主要营养来源。母乳中的长链多不饱和脂肪酸持续支持脑神经发育，建议每日母乳喂养4-6次。辅食应从单一到多样、由稀到稠渐进添加，注意观察过敏反应。
3、过渡饮食阶段1-2岁：
1岁后幼儿50%以上营养需从家庭饮食获取，但母乳仍提供重要免疫保护和情感依恋。哺乳频率可调整为2-3次/日，建议安排在晨起、午睡后及睡前。持续哺乳可降低儿童期肥胖、糖尿病等慢性病发生率。
哺乳期间母亲需保持每日500千卡额外热量摄入，多食用深色蔬菜、海鱼、豆类等富含DHA和钙的食物。避免饮酒及含咖啡因饮料，慎用药物。建议采用交叉环抱式等正确哺乳姿势，预防乳头皲裂。如出现乳腺炎需及时排空乳汁并冷敷，持续发热应就医。断奶应循序渐进，先减少日间哺乳次数，最后戒除夜间哺乳，过程中可通过亲子游戏转移幼儿注意力。
