男性更年期可通过睾酮替代疗法、抗抑郁药物、中成药、营养补充剂、生活方式调整等方式治疗。男性更年期通常由睾酮水平下降、慢性疾病、心理压力、不良生活习惯、遗传因素等原因引起。
1、睾酮替代：
睾酮替代疗法是治疗男性更年期的主要方法，常用药物包括十一酸睾酮、丙酸睾酮、庚酸睾酮。这类药物可改善性欲减退、疲劳等症状，需在医生监测下使用以避免前列腺增生等副作用。
2、情绪调节：
帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物适用于伴随焦虑抑郁的男性更年期患者。这些药物可调节5-羟色胺水平，缓解情绪波动和睡眠障碍，需持续用药4-6周起效。
3、中药调理：
六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药通过补肾填精改善更年期症状。中药起效较慢但副作用小，适合轻度症状或作为辅助治疗，需连续服用2-3个月。
4、营养补充：
锌制剂、维生素D3、玛咖提取物等营养补充剂可改善睾酮合成。锌元素参与睾酮生成，维生素D缺乏与性功能障碍相关，玛咖则通过调节内分泌缓解疲劳。
5、基础干预：
每周3次有氧运动配合深蹲等抗阻训练可提升睾酮水平。地中海饮食模式推荐多摄入牡蛎、坚果、深海鱼类等富含锌和欧米伽3的食物，同时限制酒精摄入。
男性更年期患者应保持每周150分钟中等强度运动，重点进行快走、游泳等有氧训练结合哑铃练习。饮食需增加十字花科蔬菜和浆果摄入，减少精制糖和反式脂肪。保证23点前入睡，通过正念冥想缓解压力。症状持续加重或出现骨质疏松时需及时就医评估睾酮水平。
