肉苁蓉可通过泡酒饮用、煎汤服用、研粉冲服、炖汤食用、配伍药膳等方式发挥壮阳作用。其补肾助阳功效与温补肾阳、益精填髓等药理作用相关。
1、泡酒饮用：肉苁蓉50克浸泡于500毫升白酒中，两周后每日饮用20毫升。酒精有助于析出肉苁蓉中松果菊苷、毛蕊花糖苷等活性成分，适合肾阳虚引起的性功能减退。注意酒精过敏者禁用。
2、煎汤服用：取肉苁蓉片15克加水煎煮30分钟，滤取药液分两次温服。煎煮法能充分提取苯乙醇苷类物质，改善勃起功能障碍时建议连续服用14天。阴虚火旺者需配伍麦冬。
3、研粉冲服：将干燥肉苁蓉研磨成细粉，每次取3克用温水送服。粉末状更利于人体吸收肉苁蓉多糖，对精液稀薄症有改善作用。建议晨起空腹服用，配合核桃仁效果更佳。
4、炖汤食用：肉苁蓉20克与羊肉300克慢炖2小时，加入枸杞15克。动物脂肪能促进脂溶性成分吸收，适用于肾阳不足导致的腰膝酸软。每周食用不宜超过3次。
5、配伍药膳：肉苁蓉10克搭配杜仲、巴戟天各8克煮粥。多种补肾药材协同作用，对晨勃减少有效。高血压患者应去巴戟天，改用山茱萸。
日常可将肉苁蓉与黑芝麻、桑葚等食材搭配，避免与黄连、大黄同服。建议配合深蹲、凯格尔运动增强盆底肌力量，服用期间忌食生冷。长期使用需监测血压变化，出现口干舌燥等阴虚症状时应停用。备孕男性连续使用不宜超过三个月，建议在中医师指导下根据体质调整配伍方案。
